Integratori di Melatonina

In questa sezione è possibile trovare i migliori integratori in commercio selezionati tra le migliori case farmaceutiche per favorire il sonno ed il rilassamento. Il principale componente di questi prodotti è solitamente la Melatonina, perfetta oltre che per conciliare il sonno anche per rendere più lieve la sindrome da Jet lag, causata solitamente da quei viaggi che prevedono cambi di fuso orario. Questi integratori sono presenti in capsule, bustine o gocce. Oltre alla melatonina, i principali estratti utilizzati sono passiflora, valeriana, griffonia, biancospino, estratti secchi utili a favorire anche il rilassamento, uniti ad oli essenziali di melissa e lavanda. La Melatonina è coinvolta nella regolazione dei ritmi circadiani (sonno-veglia) e dei ritmi ultracircadiani (legati al susseguirsi delle stagioni). Per questo motivo gli integratori di melatonina sono molto utilizzati per migliorare la qualità del sonno ma hanno anche importanti effetti antiossidanti.  Gli integratori di Melatonina possono contenere al massimo 1 mg di tale sostanza. Prodotti con dosaggi superiori sono da considerarsi farmaci e vanno utilizzati sotto controllo medico. Per tale motivo molti integratori attualmente in commercio utilizzano la sinergia con elementi come Magnesio, Valeriana, Passiflora ed altri estratti naturali ad effetto simile. Queste combinazioni ,oltre a migliorare la qualità del sonno, servono a supportare il nostro benessere psicofisico, migliorando l’umore e alleviando le sensazioni d’ansia.