Crampi Muscolari

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CRAMPI MUSCOLARI

Il crampo muscolare è una contrazione muscolare involontaria ed improvvisa che causa forte dolore il quale si presenta intenso e localizzato al muscolo interessato.

In genere si manifesta negli arti inferiori ma può manifestarsi anche a livello dei muscoli delle braccia. Il crampo si può inoltre riconoscere dal fatto che il muscolo risulterà molto duro al tatto anche se le contrazioni, solitamente, durano pochi minuti.

Le cause possono essere le più varie ma solitamente questo disturbo si presenta durante o subito dopo un esercizio fisico prolungato nel corso del quale il muscolo è sottoposto ad uno sforzo maggiore senza che fosse preventivamente scaldato.

Un altro motivo della manifestazione dei crampi è lo scompenso di sali minerali nel nostro organismo.

Per evitare che si ripresentino spiacevoli situazioni il consiglio è quindi di mantenersi idratati e di compensare la normale alimentazione con integratori a base di Magnesio, Potassio, Sodio, Calcio e Vitamine che, sopratutto dopo un eccessiva sudorazione, vengono a mancare.

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