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Integratori di Sali Minerali

Fanno parte di questa categoria tutti quei prodotti che ripristinano i livelli di sali persi con la sudorazione, l’intensa attività fisica o a seguito di patologie (diarrea, vomito). Integrare con Sali Minerali è importantissimo per dare il giusto sostegno al nostro organismo soprattutto nei mesi più caldi. Si possono trovare anche in frutta e verdura e la loro integrazione giornaliera è consigliata anche da chiunque si occupi di campo sportivo. Gli elementi indispensabili presenti nei sali sono Magnesio, potassio, Iodio, Zinco, Ferro, Calcio grazie alle loro fantastiche proprietà nutritive. Assumere Magnesio ad esempio aiuta a contrastare crampi muscolari che possono dare vari problemi (dolori, emicrania) ed allo stesso tempo aiuta a diminuire l’ipertensione. Il Potassio partecipa attivamente nei cicli di produzione di energia e mantiene la tonicità delle cellule. Il Calcio è fondamentale per la salute e la resistenza ossea, integrarlo può aiutare anche nella prevenzione dell’osteoporosi insieme alla vitamina D. Lo Zinco è utile per mantenere la forza e la resistenza muscolare. In molte formulazioni i sali sono uniti ad altre sostanze come taurina ed energetici, vitamine ed antiossidanti come il coenzima q10 o la vitamina C. Questi prodotti sono formulati in varie forme come bustine, compresse ed anche in polvere e in vari gusti come ad esempio arancia e limone. Sono consigliati soprattutto nei periodi estivi o per chi ha eccessiva sudorazione e quindi una grande perdita di sali minerali, una perdita idrosalina che va necessariamente reintegrata ed anche per chi pratica attività sportive ad ogni livello, per contrastare la stanchezza e la fatica durante l’attività e nel recupero. Si può fare una netta distinzione tra i prodotti per uso sportivo nei quali sono presenti anche vitamine, altri sali e carboidrati a scopo energetico e gli integratori per il semplice ripristino dell’equilibrio salino che spesso sono senza zucchero per poter essere utilizzati anche da diabetici.

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