Alimenti Dietetici

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  1. Now sports mct oil 1000mg 150cps

    Trigliceridi a catena media (MCT) sono grassi che sono naturalmente presenti in noce di cocco e olio di nocciolo di palma. MCT sono più facilmente e rapidamente digeriti rispetto ad altri tipi di grassi, poichè richiedono minore quantità di enzimi e gli acidi biliari per assorbimento intestinale. Di MCT sono rapidamente metabolizzati nel fegato e sono segnalati per favorire il dispendio energetico e non grassi di deposito. Numerosi studi suggeriscono che sostituendo olio MCT per altri grassi in una dieta sana può pertanto contribuire a sostenere sana peso e della composizione corporea.
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  2. Now real food organic rolled oats 680g

    Fiocchi di avena biologici Now Foods 680g Alimenti ricchi di fibre, a base di fiocchi d'avena al 100%. Consigli di utilizzo: Per preparare una porzione di farina d'avena versare mezza tazza di farina d'avena, 40 g, circa 250 ml di acqua, portare ad ebollizione e lasciar cuocere per 3-5 minuti, mescolando di tanto in tanto
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Gli Alimenti Dietetici

Gli alimenti dietetici sono alimenti funzionali ad altissima qualità e valore nutrizionale. Sono alimenti salutari ma anche piacevoli per il palato, caratteristica che ne permette un consumo giornaliero. Questi prodotti spesso sono lavorati artigianalmente, sono di provenienza biologica certificata. 

Sono integrali per mantenere le proprietà benefiche, creati con materie prime d’eccellenza, senza conservanti, coloranti, additivi, zuccheri raffinati. Conoscere l’effetto prodotto dai diversi alimenti sul nostro organismo è estremamente importante perché per tutta la vita, più volte al giorno, introduciamo cibi nel nostro corpo che grazie alla loro azione diretta sul nostro sistema ormonale possono procurare benessere o malessere.

L’alimentazione equilibrata utilizza nei tre pasti principali un mix tra carboidrati, proteine e grassi. Quest’equilibrio permette di raggiungere interessanti benefici come diminuire i livelli d’infiammazione, ottenere buone prestazioni fisiche e mentali, mantenere un buon tono muscolare ed eliminare gli attacchi di fame. Le calorie provenienti da carboidrati, proteine e grassi assunte tramite gli alimenti dietetici sono un valido aiuto sia come base nell’alimentazione quotidiana sia nel corso di diete e per eliminare gli attacchi di fame.

Sarebbe bene limitare il consumo di bibite zuccherate e gassate, limitare l’assunzione di alcolici, eliminarli completamente se si è a rischio diabete, sovrappeso o obesità. Limitare il consumo degli zuccheri semplici e di grassi saturi. Cercare di mantenere alto l’apporto di fibre e bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Cercare di non saltare gli spuntini, al limite portare con se una barretta proteica come sostituto. È meglio preferire la carne bianca alla rossa anche se non bisogna escluderla completamente dalla dieta.  Quando ci si allena è sempre bene farlo a stomaco vuoto. È consigliato tenere un giorno a settimana libero per lasciare sfogo alle proprie voglie !

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