Corsa Lunga e Maratona

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  1. -26%

    Aquaviva vita active ricarica 30 compresse

    VITA active ricarica contiene vitamina C, vitamina D, zinco e selenio che concorrono alla normale funzione del sistema immunitario, vitamina E che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e niacina, che contribuisce alla normale funzione psicologica e al normale metabolismo energetico insieme alla riboflavina e alla tiamina.
    Prezzo di listino 13,00 € Prezzo Vivafarmacia 7,80 €
    Prodotto disponibile
  2. -42%

    Keforma amino 9 200 compresse

    AMINO 9 200CPR - Amino 9 Descrizione Integratore alimentare di aminoacidi essenziali. Proprietà 9 aminoacidi essenziali: blend amminoaci ...
    Prezzo di listino 49,00 € Prezzo Vivafarmacia 28,50 €
    Prodotto disponibile
  3. Tiobec dol 20cpr

     
    26,01 €
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  4. Volchem promeal barretta zone 40-30-30 cookie 50g

    PROMEAL ZONE 40-30-30: barretta dietetica ad alto contenuto di proteine (29%) con il più alto valore biologico che seguono la dieta a zona 40-30-30.
    Prodotto disponibile
  5. -15%

    Enervit presport mirtillo rosso

    Enervit PRE Sport Mirtillo Rosso Integratore 1 Bustina Mirtillo Enervit PRE Sport Mirtillo Rosso Integratore 1 Bustina Mirtillo-è un prodotto energetico a base di carboidrati da utilizzarsi prima di un esercizio fisico sportivo intenso e prolungato. Pre Sport è senza grassi; l'isomaltulosio costituisce il 30% degli zuccheri totali presenti nel prodotto
    Prezzo di listino 2,80 € Prezzo Vivafarmacia 2,38 €
    Prodotto disponibile
  6. -26%

    Keforma hydro fuel arancia 480g

    HYDRO FUEL ARANCIA 480G - HYDRO FUEL ARANCIA Descrizione Integratore alimentare con sali minerali, carboidrati e vitamine. Proprietà Maltodestrin ...
    Prezzo di listino 15,00 € Prezzo Vivafarmacia 9,00 €
    Prodotto disponibile
  7. -26%

    Keforma aminorace arancia 60ml

    Keforma Aminorace gel è un integratore alimentare a base di maltodestrine, fruttosio e aminoacidi con vitamina C, i quali contribuiscono a ridurre stanchezza, affaticamento e a proteggere dallo stress ossidativo cellulare. La riboflavina, invece, concorre al normale metabolismo energetico.

    È particolarmente indicato per chi pratica sport di resistenza. Contiene 2 g di aminoacidi per dose ed è ideale per fornire energia e preservare la massa muscolare.

    All'interno contiene:

    • 6 aminoacidi glucogenetici (Glutammina – Leucina – Alanina – Valina – Glicina – Isoleucina)
    • Vitamina C
    • Riboflavina (Vit. B2)
    • Fruttosio
    • Maltodestrine

    Questo integratore è:

    • Senza glutine
    • Senza lattosio

    Formato: Box con 24 monodose da 60 ml

    Gusto: Arancia

    Prezzo di listino 2,50 € Prezzo Vivafarmacia 1,50 €
    Prodotto disponibile
  8. -26%

    Keforma aminorace limone 60ml

    Keforma Aminorace gel è un integratore alimentare a base di maltodestrine, fruttosio e aminoacidi con vitamina C, i quali contribuiscono a ridurre stanchezza, affaticamento e a proteggere dallo stress ossidativo cellulare. La riboflavina, invece, concorre al normale metabolismo energetico.

    È particolarmente indicato per chi pratica sport di resistenza. Contiene 2 g di aminoacidi per dose ed è ideale per fornire energia e preservare la massa muscolare.

    All'interno contiene:

    • 6 aminoacidi glucogenetici (Glutammina – Leucina – Alanina – Valina – Glicina – Isoleucina)
    • Vitamina C
    • Riboflavina (Vit. B2)
    • Fruttosio
    • Maltodestrine

    Questo integratore è:

    • Senza glutine
    • Senza lattosio

    Formato: Box con 24 monodose da 60 ml

    Gusto: Limone

     

    Prezzo di listino 2,50 € Prezzo Vivafarmacia 1,50 €
    Prodotto disponibile
  9. Volchem promeal 60% protein crunch vaniglia 40g

    PROMEAL PROTEIN CRUNCH 60%: barretta dietetica ad alto contenuto proteico, con carnitina, creatina, vitamine ed edulcorante. Adatte a chi è intollerante al lattosio. Senza glutine e conservanti artificiali.
    3,00 €
    Prodotto disponibile
  10. Volchem promeal 60% protein crunch cocco 40g

    PROMEAL PROTEIN CRUNCH 60%: barretta dietetica ad alto contenuto proteico, con carnitina, creatina, vitamine ed edulcorante. Adatte a chi è intollerante al lattosio. Senza glutine e conservanti artificiali.
    3,00 €
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La corsa lunga e la maratona sono due discipline affascinanti ma estremamente faticose, rese uniche da un insieme di sforzo fisico e mentale difficilmente comprensibile da chi non le pratica. Per compiere correttamente questi sport è necessario abbinare un corretto ed equilibrato stile alimentare ad un’adeguata integrazione. Bisogna tenere conto di una scelta varia di cibi per apportare un’ampia gamma di nutrienti. Per soddisfare l’importante fabbisogno calorico dato dall’elevata attività fisica è necessario consumare un’abbondante colazione. Ricordare di assumere uno o due spuntini come intermezzo tra pranzo e cena, sempre non eccedendo nelle porzioni per non sovraccaricare l’apparato digerente, soprattutto durante i pasti che precedono allenamenti e competizioni. La dieta principale per questo tipo di attività è la dieta mediterranea, senza dimenticare il giusto apporto di grassi e proteine in questa dieta prettamente basata sui carboidrati. La principale fonte di energia per il nostro organismo sono i carboidrati e si possono assumere da diverse fonti: alcune rapidamente assorbibili, altre a più lenta assimilazione per garantire un rilascio prolungato nel tempo.

Gli integratori a base di Carboidrati hanno lo scopo di fornire energia immediata o a lungo rilascio e possono essere utilizzati

- prima dell’attività per aumentare le riserve di glicogeno a livello muscolare nel periodo che precede la competizione.

- durante l’attività per reintegrare il glucosio e per prevenire l’esaurimento delle riserve di glicogeno.

- dopo l’attività per velocizzare il recupero e rifornire le riserve di glicogeno.

È importante anche soddisfare l’aumentato fabbisogno di proteine ed aminoacidi. Il turnover proteico è aumentato dal grande sforzo fisico quindi le proteine contrattili, non più efficienti, necessitano un ricambio. È importantissimo integrare con Aminoacidi ramificati e Glutammina. Durante lo sforzo prolungato il nostro organismo inizia ad utilizzare gli aminoacidi come fonte di glucosio, inoltre gli aminoacidi contrastano la sensazione di fatica durante attività prolungate. La glutammina innalza le difese immunitarie e aiuta anche ad assorbire meglio sali minerali a livello intestinale. Presa prima dell’esercizio soddisfa le aumentate richieste metaboliche durante l’esercizio.

È bene integrare sempre anche con un multivitaminico abbinato ad una corretta alimentazione con pietanze ricche di vitamine (frutta e verdure fresche, succhi di frutta, uova , carni, ed anche, nelle giuste quantità, oli e grassi).

L’idratazione salina è fondamentale in questi sport per prevenire la disidratazione e mantenere stabili gli equilibri elettrolitici. Assumerli sciolti in acqua anche durante l’attività può apportare un aiuto enorme.

È sempre bene poi tenere protette le articolazioni a livello soprattutto delle capsule articolari che vengono sollecitate molto da questi sport. Per questo scopo si può utilizzare integratori a base di Glucosammina ed anche Omega 3.

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