PROMEAL PROTEIN 50%: barretta proteica con il 50% di proteine con il più alto valore biologico e a ridotto contenuto di carboidrati, facili da digerire. Adatte agli intolleranti al lattosio e agli allergici al glutine.
ENERZONA NUTR FRUTTI BOSCO 1BA - ener ZONA Nutrition Bar 40-30-30 gusto frutti di bosco Barretta da 2 blocchi con una texture soffice che include allo allo stesso tempo degli elementi croccanti.
PROMEAL PROTEIN 50%: barrette proteiche con il 50% di proteine con il più alto valore biologico e a ridotto contenuto di carboidrati, facili da digerire. Adatte agli intolleranti al lattosio e agli allergici al glutine.
PROMEAL PROTEIN 50%: barrette proteiche con il 50% di proteine con il più alto valore biologico e a ridotto contenuto di carboidrati, facili da digerire. Adatte agli intolleranti al lattosio e agli allergici al glutine.
Barretta da 1 blocco di macronutrienti con un apporto calorico bilanciato. Le calorie apportate da EnerZona Snack 40-30-30 sono suddivise secondo il rapporto 40% di carboidrati - 30% di proteine - 30% di grassi. Ogni barretta (una porzione) è una fonte di vitamina E e Magnesio. La vitamina E contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo*. Il Magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento*. *Per assunzioni di una barretta al giorno che apporta non meno del 15% della RDA delle vitamine e minerali citati; utilizzare nel contesto di una dieta varia ed equilibrata ed uno stile di vita sano.
Il Ciclismo è lo sport di Endurance per eccellenza. In questa disciplina fisico e mente vengono spinte in continuazione oltre i limiti. Bisogna prepararsi ad uno forzo muscolare prolungato e ad un grande dispendio d’energia. L’integrazione è fondamentale in questo sport per mantenere alte performance e il recupero deve essere eseguito in maniera ottimale sia a livello energetico e muscolare per contribuire totalmente al benessere complessivo del ciclista.
Il fisico durante l’attività consuma continuamente i nutrienti necessari per completare sforzo iniziando dalle riserve di glicogeno, zuccheri, per produrre energia. Quando queste riserve diventano insufficiente l’organismo passa al consumo di grassi e poi muscolo per poter continuare a bruciare energia per l’attività. L’integrazione è necessaria appunto per non arrivare a permettere all’organismo di utilizzare la massa muscolare come fonte di energia ed impedire così che venga distrutta.
Ci sono vari step di integrazione per la bici: quando andiamo in bici sudiamo molto, è quindi molto importante portare le riserve idriche del nostro fisico al massimo livello e fornendo la giusta dose di minerali. Utilissimi i sali minerali in polvere da sciogliere nella borraccia (Sodio, Cloruro, Potassio, Magnesio e Ferro). Ci sono diversi tipi di gel contenenti zuccheri e altri componenti da utilizzare all’inizio dell’attività, a intervalli di un’ora e verso il termine per lo scatto finale. In caso di carenza energetica ci sono poi delle barrette energetiche con carboidrati da assumere durante l’attività. È bene inoltre concentrarsi anche sul recupero ed utilizzare sempre pool di aminoacidi ramificati o di Sali minerali contenenti anche aminoacidi.
Meglio evitare di sfogarsi sul cibo dopo lunghi allenamenti perché il nostro fisico è già stato messo a dura prova ed una lunga digestione significa farlo lavorare ulteriormente. Assumere alimenti facilmente digeribili.
